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SWITCH
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SWITCH – Numero progetto: 101060483
Bando: HORIZON-CL6-2021-FARM2FORK-01-15:
Transizione verso comportamenti alimentari sostenibili e salutari
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Numero progetto: 101060483
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Ricette
Crèpes di avena integrale ripiene di stufato di jackfruit con insalatina tropicale
Ricette

Crèpes di avena integrale ripiene di stufato di jackfruit con insalatina tropicale

by Vitaminas 24
Vitaminas 24
Tempo di preparazione:10min
Tempo di cottura:45min
Porzioni:10
Dieta:Vegana, Integrale
Crèpes di avena integrale ripiene di stufato di jackfruit con insalatina tropicale
Con questo piatto giochiamo con un effetto visivo di carne utilizzando un frutto acerbo al suo posto. Colorato e profumato che ci ricorda il brasile

Ingredienti

300g

Farina avena integrale

900g

Acqua

qb

Sale

50ml

Olio extravergine d'oliva
Olio extravergine d'oliva

1,5kg

jackfruit

20g

Cipolla
Cipolla

6

Spicchi aglio

200g

Olive taggiasche

50g

Concentrato di pomodoro

qb

Paprika pepe

500ml

Latte di cocco

400ml

Brandy

200g

Miso

200g

Mais

70ml

Olio extravergine d'oliva
Olio extravergine d'oliva

qb

Noce moscata sale pepe

30g

Zucchero

300g

Frutto della passione

50ml

Succo limone

Passi

Preparazione

Crèpes: per la preparazione dell’impasto scaldare l’apposita padella per fare le crèpes, mescolare gli ingredienti secchi e unire i liquidi, mescolare e far riposare per 10 minuti. Quando la padella è calda stendere un sottile strato di impasto e lasciar cuocere su entrambi i lati per pochi minuti. Per il jackfruit stufato: Marinare il jackfruit con il concentrato di pomodoro e le spezie nella lista ingredienti, insieme a olio e sale. Poi preparare un soffritto e aggiungere il jackfruit marinato. Cuocere a fuoco alto per creare la crosticina. Sfumare con il brandy aggiungere le olive il mais e il latte di cocco. Cuocere fino al raggiungimento della consistenza ottimale. Per la salsa delle crèpes frullare il riso precedentemente cotto con il mais, spezie acqua e sale e raggiungere la consistenza di una besciamella. Infine per la salsa dell’insalata frullare il frutto della passione e cuocere con zucchero sale e limone e far ridurre in padella. Impattare riempiendo la crèpes e posando l’insalata al lato e cospargere le porzioni con le due salse ad hoc e servire.